Bajaba del autobús de camino a casa cuando he pensado: ¡me encanta Barcelona! (…soy de aquí. No sé si es un dato relevante pero me ha parecido interesante decirlo). Y no sólo lo he pensado, sino que lo he experimentado con mi cuerpo como un subidón de energía, un rayo de luz en mi […]
Blog
El invierno, la energía de Agua y el sofá.
Si sólo tengo ganas de estar en mi sofá y no quiero saber nada del mundo, será por algo ¿no? ¿Soy yo, que estoy un poco perraca vaga? ¿o es el frio? ¿o qué es? … Estamos en invierno, y como somos seres que forman parte de la naturaleza (aunque a veces se nos […]
Cómo tener un próspero año nuevo
Un año más, te das cuenta de que no cumples los propósitos de año nuevo (si es que los llegaste a formular alguna vez), pero la sensación de “nuevo comienzo” siempre está ahí cuando suenan las campanadas, y a pesar de que la tradición de las uvas y los deseos te parece un poco ñoña, […]
5 Lecturas fáciles e inspiradoras que expandirán tu mente
El otro día, en medio de la vorágine de mi comedor, entre juguetes, pañuelos de mocos, zapatos varios y perseguida por mi veintidós mesino gritando mama, mama, mama, mama, cerré los ojos, respiré hondo y solté ¡Quiero irme al caribe! Mi niño me miró, se quedó callado un momento, contestó: mama, mama, mama, y […]
Meditación para escépticas.
Hace tiempo que quiero escribir sobre la meditación desde un punto de vista más… científico. Me gusta cuando la ciencia descubre o “demuestra” cosas que se parecen tanto a las teorías milenarias que nos llegan desde China, India y otros rincones del mundo. Lo que parece poder demostrarse gracias al avance de la ciencia […]
Micropost: Muévete y Para.
Muévete Para. muévete para. Cuando te sientas estancada, haz pequeños movimientos, da pequeños pasos en una dirección; algo que no cueste demasiado, algo que te acerque un milímetro a dónde te gustaría estar. Puede ser una llamada a una amiga tirar algo a la basura escribir pedir cita caminar … Aunque […]
¿Bailas, o no bailas?
“Hay atajos para la felicidad, y el baile es uno de ellos” – Vicki Baum. “La danza es la lengua oculta del alma” – Martha Graham. Me doy cuenta cuando observo a mi hijo, que desde sus primeros meses de vida mueve el esqueleto hasta con la sirena de las ambulancias. Cualquier sonido mínimamente rítmico […]
Tu vuelta al cole
Cuando eras pequeña y llegaba el momento de empezar el año escolar, ¿no sentías cierta ilusión? El reencuentro, el comienzo, lo nuevo… Quizá echabas de menos a tus compañeros, o a los profesores, o tenías ganas de aprender, de jugar en el patio… Es curioso, a mí nunca me gustó ir al […]
Protegido: Ritual de Otoño
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Protegido: Visualización de verano EL FUEGO
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Meditación guiada: La visualización
Hoy quiero presentarte el segundo artículo sobre tipos de meditación que practico: La visualización. Si te perdiste el primer artículo puedes leerlo clicando en el post: Shiatsu, ¿para qué? Quizá te preguntes qué es la meditación o para qué sirve. Puedes entender la meditación como un tipo de ejercicio físico: igual que vas […]
El Verano, tu Elemento, y la energía de Fuego
Va llegando el verano y estoy segura de que te está pasando una de estas dos cosas: A/ Te vas sintiendo más alegre, más activa, más lozana… Estás a gusto con la vida, feliciana, como en un anuncio de compresas. B/ Estás de un mal humor que no te aguantas ni a ti misma. Te […]
La prisa mata, amiga. Take it easy.
Recuerdo aquellas vacaciones en Marruecos con Ori… Los primeros días (el primer día) íbamos en plan «vacaciones, relax, take it easy», pero a medida que pasaban los días nos íbamos estresando cada vez más al pasear por la Medina y por la gran plaza Jemaa el Fna. Aquello era un caos de […]
Protegido: Visualización BS
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¿Cuál es tu mayor problema ahora mismo?
Hace poco repasé las respuestas del test que hago cuando alguien se suscribe al blog, y a la pregunta ¿Cuál dirías que es tu mayor problema ahora mismo? observé que todas las respuestas tenían que ver con una de estas tres cosas: autoexigencia, necesidad de control o inseguridad. Y que levante la mano la […]
Disfruta de la vida, conecta con tu pelvis.
«Si eres cuerpo vivo nadie puede decirte cómo has de sentir el mundo. Y nadie puede decirte qué es la verdad, pues tú mismo la sentirás. El cuerpo no miente» S. Keleman Antes de seguir leyendo, por favor, prueba una cosa: cierra los ojos y lleva toda tu atención a la zona de […]
¿Tienes éxito en tu vida? ¿Qué es el éxito para ti?
¿Sabes lo que quieres? ¿Qué es para ti tener éxito en la vida? Es fácil que al contestarte a estas preguntas aparezcan cosas como dinero, autoridad, fama… ¿no? Si cierras los ojos y te pones a imaginar tu vida de éxito… ¿Qué ves? ¿Cosas caras? Una casa enorme con jardín de ensueño, un cochazo […]
Seguro que tú también eres bruja
¿Qué dice la bruja? ¡Qué mala sooooy! De pequeñita siempre me preguntaban esa frase de la Bruja Avería (que depende de qué edad tengas quizá no conozcas. Yo ni siquiera recuerdo tal serie de TV), y yo con mi vocecita de niña buena contestaba: ¡Qué mala sooooy! y todos se petaban de risa. […]
La magia del orden, tu cuerpo y la energía de Tierra
Siempre he necesitado el orden para sentirme bien. El caso es que nunca he sido ordenada: mi habitación en ca mis padres era una leonera, y los sitios en los que he vivido también, menos en los momentos de ataque de limpieza máxima —el día antes de la regla— en los que dejaba la casa como […]
¿Para qué sirve el Shiatsu?
Vives en una sociedad fustigadora, saturada de estímulos, de información, de inercias… Un caos. Y es fácil entrar al trapo, o vivir en el trapo, directamente. El trapo es aquel lugar en el que te sientes atrapada, presa de tus problemas, de tus dolores, de tus dudas… con ansias de respirar hondo y de pegar […]
Tu menstruación. Tu tesoooroo.
Dedica, por favor, unos minutos a repasar tu relación con la menstruación. ¿Eres de las que ni la nota? ¿O de las que se pone violenta cuando alguien habla del tema? ¿Aprovechas la energía de cada una de tus fases? ¿Te duele? ¿Te da asco? ¿Haces murales con tu sangre menstrual? ¿La bendices? Para […]
